---

TU ZNAJDZIESZ POMOC: 

112 -infolinia dla osób, które są i czują się zagrożone (pomoc  policji, pogotowia, straży miejskiej),
116 000  – infolinia dla młodych osób myślących o ucieczce z domu,
800 100 100 – pomoc telefoniczna i online dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie przeciwdziałania i pomocy dzieciom przeżywającym kłopoty i trudności wynikające z problemów i zachowań ryzykownych takich jak: agresja i przemoc w szkole, cyberprzemoc i zagrożenia związane z nowymi technologiami, wykorzystywanie seksualne, kontakt z substancjami psychoaktywnymi, uzależnienia, depresja, myśli samobójcze, zaburzenia odżywiania,
800 12 12 12 – dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka,
800 12 00 02 – pogotowie dla ofiar przemocy w rodzinie
801 199 990 – antynarkotykowy telefon zaufania

 

 

---

 

 

 

Ruszył Program wsparcia  psychologiczno-pedagogicznego dla uczniów, rodziców i nauczycieli finansowany ze środków Ministerstwa Edukacji i Nauki.

Głównym zadaniem programu jest zorganizowanie podstawowej formy wsparcia dla uczniów, nauczycieli i rodziców, którzy poszukują informacji na temat dobrostanu psychicznego po pandemii.

Zachęcam do korzystania z. Link do strony: Internetowej Platformy Specjalistyczno-Doradczej   https://pwpp.uksw.edu.pl/

 Platforma Specjalistyczno-Doradcza prężnie się rozwija i aktualnie w naszej ofercie proponujemy następujące obszary wsparcia.  

• prowadzenie bezpłatnego doradztwa psychologicznego i pedagogicznego dla uczniów, rodziców, nauczycieli i specjalistów w m. in w następujących obszarach:
• wsparcie emocjonalne i informacyjne w bieżących trudnych sytuacjach dzieci, młodzieży i dorosłych
• rozwiązywanie problemów wychowawczych z dziećmi i młodzieżą,
• praca z zespołem klasowym,
• przezwyciężanie trudności w komunikacji i w relacjach,
• przewlekły stres,
• wsparcie dla dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi,
• i inne

Prowadzenie bezpłatnych szkoleń online dla nauczycieli, rodziców i specjalistów - trenerzy są z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą oraz w prowadzeniu szkoleń dla rodziców i nauczycieli). Szkolenia są online, ale powadzone metodą warsztatową w kontakcie. Aktualnie w ofercie mamy łącznie kilkadziesiąt szkoleń z następujących obszarów:

• Budowania wspierających relacji z uczniem
• Wzmacnianie odporności psychicznej
• Wykorzystania relacji socjoterapeutycznej w codziennej pracy wychowawczej
• Komunikacji empatycznej opartej o porozumienie bez przemocy,
• Rozwiązywania sytuacji konfliktowych
• Radzenia sobie z trudnymi emocjami jak złość, wstyd, poczucie winy,
• Kompetencje głębokie w pracy nauczyciela
• Pomoc uczniom z krótkowzrocznością

Wkrótce nasza oferta poszerzy się o następujące obszary:

• Praca z uczniem ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi,
• Organizacja pomocy psychologiczno-pedagogicznej w szkole
• Rozwijanie warsztatu metodycznego nauczycieli i wychowawców
• Profilaktyka zachowań ryzykownych i uzależnień behawioralnych
• Edukacja domowa
• i  inne

Wszystkie szkolenia i konsultacje w ramach poradnictwa są online i  bezpłatne. W każdym tygodniu poszerzamy ofertę szkoleń i dostępnych specjalistów.

Na czacie minimum 8 godzin dziennie jest dyżur osób służących informacją na temat programu i platformy (w tym wspieranie w procedurze logowania, zapisu na szkolenia oraz nawigacji po stronie).

 

 

---

    NIE JESTES SAM  

Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Dąbrowie Górniczej

• Szanowni Państwo,

           Oferujemy   bezpłatne  wsparcie  w   formie   diagnozy  i  terapii  psychologicznej,  pedagogicznej   i logopedycznej   dostosowanej   do   potrzeb   dzieci    i   młodzieży, a   także   wsparcie   dla  rodziców  i   opiekunów w  formie   porad  i  konsultacji. Z uwagi   na   zagrożenie   epidemiologiczne  możliwa   jest   także   pomoc   w  formie  on-line z   zastosowaniem    aplikacji    microsoft  teams.

  Zachęcamy   dzieci  i  rodziców  do   kontaktu   z   dyżurującymi   specjalistami   w   przypadku   odczuwania   skutków    ograniczeń wynikających z przedłużającej się izolacji, obniżenia nastroju, lęku, trudnych emocjonalnie sytuacji w relacjach rodzinnych i rówieśniczych , symptomów uzależnienia od mediów elektronicznych  oraz innych sytuacji  dotyczących trudności dnia codziennego. Z

Zapraszamy   również  na  stronę  internetową  naszej  poradni   https://poradnia.dabrowa.pl/ gdzie w  zakładce CZYTELNIA   można  znaleźć  wiele  ciekawych   artykułów.

 Zespół Specjalistów Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej 

           Domowe-Zasady-Ekranowe_FDDS_infografika-A4.pdf

Zagrażająca dla całego świata sytuacja, spowodowana pandemią koronawirusa, nie pozostaje obojętna dla naszego zdrowia psychicznego. Wiele osób nie potrafi sobie samodzielnie poradzić z izolacją, trudnymi emocjami i zachowaniami, które mogą się pojawić w tym okresie.

Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Dąbrowie Górniczej

uruchamia Infolinię dla dzieci, młodzieży, rodziców oraz nauczycieli.

Codziennie w godzinach od 8.00 do 18.00 , specjaliści poradni służą pomocą

TELEFON:  509 769 940

Pamiętaj!

NIE JESTEŚ SAM!!!

 

Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko nie kontroluje już swojej aktywności przy komputerze, przeanalizuj czy:

•          spędza większość wolnego czasu przed komputerem i robi to kosztem innych zainteresowań,
•          jego oceny szkolne pogorszyły się, ma kłopoty ze skupieniem uwagi na lekcjach,
•           ma „obsesję” na punkcie grania, rozmawia tylko o grze, szuka na jej temat informacji w Internecie, czyta -ale tylko artykuły związane z graniem,
•          podczas gry jest w zupełnie innym świecie, nie reaguje na zwołania, zaniedbuje lekcje i obowiązki domowe, bo gra komputerowa jest ważniejsza,
•          reaguje agresywnie w momentach, gdy rodzice nakazują wyłączenie komputera,
•          ma kłopoty z zaśnięciem, a rano ze wstawaniem,
•          nie pamięta, by zjeść, a czasem nawet ledwo może zdążyć do toalety,
•          nie zdaje sobie sprawy, ile czasu spędza przed komputerem, albo doskonale wie, ale kłamie i ukrywa ten fakt,
•          jest zmienne emocjonalnie, ma huśtawki nastroju, łatwo się buntuje.

        Jeśli na większość pytać odpowiedziałeś/aś TAK, zgłoś się do nas na konsultację

• zdiagnozujemy, czy Twoje dziecko używa mediów ekranowych w sposób problemowy i poradzimy, jak zadbać o Jego bezpieczeństwo i higienę korzystania z internetu.

 

KORZYSTANIE Z POMOCY UDZIELANEJ PRZEZ PORADNIĘ

PSYCHOLOGICZNO- PEDAGOGICZNĄ

JEST BEZPŁATNE I NIE WYMAGA SKIEROWANIA.

 

Tel. 322623811 ; 322625350

www.poradnia.dabrowa.pl

 

---

---

• Szkoła Podstawowa nr 26 z Oddziałami Przedszkolnymi w Dąbrowie Górniczej bierze udział w kampanii profilaktycznej Zachowaj Trzeźwy Umysł.Zachęcamy do zapoznania się z informatorem, która powstał w ramach kampani profilaktycznej - Zachowaj Trzeźwy Umysł. 

• Ulotki_dla_rodzicow_-_kampania_profilaktyczna_Zachwaj_Trzezwy_Umysl.doc

•  

  CELE GŁÓWNE KAMPANII

  Wspieranie budowy poczucia własnej wartości.

  Nauka samooceny, doskonalenie umiejętności pozytywnego myślenia.

  Wspieranie pozytywnych wyborów życiowych dzieci i młodzieży.

  Ograniczanie podejmowania przez dzieci i młodzież zachowań ryzykownych.

  Wspieranie działalności wychowawczej szkół i placówek oświatowych w zakresie nowoczesnej edukacji prozdrowotnej poprzez prowadzenie zajęć profilaktycznych, spotkań, konkursów.

   

  Z informatora dowiedzą się Państwo m.in.

  - Jak budować poczucie własnej wartości u dziecka?

  - W jaki sposób pracować nad dobrymi relacjami z dzieckiem?

   

  Wiadomości te mogą stać się inspracją do dalszych działań, dlatego zachęcamy do zapoznania się z informacjami, które znajdują się w powyższym pliku.

 

---

 

Bezpłatne wsparcie psychologiczne online w sytuacji zagrożenia epidemiologicznego dla personelu medycznego, chorych i ich rodzin, dla osób objętych kwarantanną oraz dla wszystkich przeżywających kryzys psychiczny oferuje Centrum Psychiatrii w Katowicach im. dr. Krzysztofa Czumy.

Harmonogram dyżurów: Bezplatne_wsparcie_psychologiczne-Centrum_Psychiatrii_w_Katowicach.pdf

 

---

Kształcenie na odległość w klasach I-III szkoły podstawowej – poradnik MEN

18.11.2020

Ministerstwo Edukacji Narodowej przygotowało praktyczny poradnik dotyczący zdalnej edukacji w klasach I-III szkoły podstawowej. W materiale zebraliśmy wskazówki dotyczące planowania i organizacji czasu spędzanego z dzieckiem w domu oraz odnośniki do materiałów, które mogą być wykorzystywane do nauki na odległość. Przedstawiliśmy także praktyczne porady na temat wczesnego wspomagania rozwoju realizowanego w warunkach domowych. Z poradnika mogą korzystać rodzice oraz nauczyciele uczniów z klas I-III szkoły podstawowej. Zachęcamy do zapoznania się z publikacją.

Ksztalcenie_na_odleglosc_w_klasach_I-III_szkoly_podstawowej_____poradnik_MEN.pdf

 

---

Jak spędzać czas z dzieckiem, gdy szkoły są zamknięte 

Od 12 do 26 kwietniaw całym kraju zostały zawieszone zajęcia dydaktyczno-wychowawcze w placówkach oświatowych, zarówno publicznych, jak i prywatnych. MEN radzi rodzicom, aby zachęcali dzieci do samodzielnej nauki w czasie gdy nie będzie lekcji w szkole. Poinformowano, że platforma epodreczniki.pl udostępnia szereg materiałów edukacyjnych, które pozwalają uzupełnić, ugruntować i poszerzyć wiedzę, a dostęp do tych zasobów jest bezpłatny.

W związku z tym niektórzy rodzice zastanawiają się, w jaki sposób zagospodarować dzieciom czas wolny..Wykorzystajmy czas przymusowej przerwy na bycie razem z dzieckiem i rozmowę. Teraz jest czas, żeby być razem, rozmawiać o tym, co naprawdę ważne. Zaopiekować się dziecięcym lękiem i niepokojem, zadbać o poczucie bezpieczeństwa - pobawić się, poprzytulać, poczytać, pooglądać, pogadać o tym, co się dzieje i jak każdy z nas się w związku z tym czuje, posnuć plany wakacyjne, jeść wspólne śniadania, obiady, kolacje, wyspać się, zadzwonić do przyjaciół, rodziny, która mieszka daleko. 

Wykorzystajmy ten czas na pogłębienie relacji z dzieckiem. Wspólne gotowanie, czytanie książek, gry i zabawy edukacyjne.

Rodzicom, poszukującym gotowych pomysłów na zabawy z dziećmi w domu, z pomocą przychodzi internet. Polecane jest wspólne gotowanie obiadu, pieczenie ciasteczek, chleba, pizzy. Wśród porad wymieniane jest także robienie eksperymentów, zabawa w kalambury czy przygotowanie seansu filmowo-bajkowego. Dziecko może także samodzielnie zrobić prezenty dla bliskich, napisać list, malować, czytać książki, przygotować pieczątki z ziemniaków, szyć.

 

                 POLECAM:                       

• Filmy (live’y) Beaty Chrzanowskiej – Pietraszuk poruszające tematykę rozumienia dziecięcych emocji,radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, stawiania granic, wspierania dzieci, ADHD i innych interesujących rodziców zagadnień z zakresu wychowania zobacz

• Prezentacja:   Apel Twojego dziecka według Korczaka

• O SZTUCE PRZETRWANIA - CO RADZI PSYCHOLOG?

  Jak odnaleźć się w czasie epidemii i kwarantanny? Jak walczyć ze stresem w czasach epidemii? Skąd się bierze stres? Lekcję prowadzi Katarzyna Szepieniec - psycholog-pedagog w Ośrodku Rehabilitacyjno-Edukacyjno-Wychowawczym w Rymanowie

           

 

• Masy sensoryczne w walce z nudą

Masy_sensoryczne_w_walce_z_nuda.pdf

sensolacja-Sensoryczna_Stymulacja.pdf

Ciekawe strony internetowe z zastosowaniem w zabawie mas sensorycznych: 

- uczymy i bawimy

• Sposoby na nudę:

 

Jak wykonać mapę pamięci:  Mapa_mysli-_Jak_Nauczyc_sie_Uczyc.pdf

Zróbmy coś z niczego- Rozwijamy kreatywność:

Inspiracje-dobrze się baw

#zostanwdomu i wykonuj z nami zadania – każdego dnia nowe pomysły!:

każdy dzień kreatywnie

 

Czy wiecie, że czytanie dziecku od najmłodszych lat wpływa na rozwój jego empatii, rozumienia świata i siebie oraz wzbogaca zasób słów? W okresie adolescencji pomaga radzić sobie z kryzysami i poszerza horyzonty. A przez całe życie może być naszym lekarstwem, zabawą, wyzwaniem...

Zalety czytania książek:

- gimnastyka dla mózgu
- dostarczanie wiedzy i informacji
- są dobrym tematem do rozmów
- rozwija umiejętności pisarskie
- poprawia humor i odstresowuje
- świetna i niedroga rozrywka
- ćwiczy koncentrację i skupienie
- wzbogaca język i słownictwo
- pobudza kreatywność
- rozwija uczucia i zdolność do empatii
- wprowadza do nieznanego, fantastycznego świata
- dobrze wpływa na pamięć

A więc czytać czy nie czytać?

Najlepsze Zagadki I Łamigłówki. Czy Jesteś w Stanie Je Rozwiązać?

W tym filmiku zostały zebrane najbardziej misterne łamigłówki z nieoczekiwanymi odpowiedziami. Sprawdź się. Pamiętaj, że masz wyznaczony czas na odpowiedź.  Jeśli potrzebujesz więcej czasu na odpowiedź, zawsze możesz włączyć pauzę i się zastanowić. Nie ma co zwlekać, zaczynamy.:

 

• Empatia - czy potrafię się wczuć w sytuację drugiej osoby?

 

Epidemia zamknęła nas w domach, ograniczyła naszą zwyczajną aktywność, zmusiła do przeorganizowania życia. Ale są też korzyści płynące z tego, że jesteśmy w domu – mamy czas dla siebie i bliskich. Możemy dowiedzieć się czegoś więcej o sobie, możemy nad czymś popracować.
Nasza dzisiejsza propozycja dla Was, uczniów i rodziców, to test pozwalający dowiedzieć się, czy posiadamy umiejętność wczucia się w sytuację bliskiej osoby.
Warto zastanowić się i dowiedzieć jaka jest nasza zdolność empatii, czy potrafimy wczuć się w sytuację bliskiej osoby, czy jesteśmy nawet przy trudnych rozmowach i różnicach zdań w stanie zrozumieć punkt widzenia rozmówcy i podążać za jego uczuciami?

Sprawdzian własnej empatii

Uzależnienie od internetu:

Od strony technicznej internet jest coraz lepiej zabezpieczony, o tyle jego najsłabszym ogniwem był, jest i zawsze będzie człowiek. Na ludzką słabość nie ma skutecznego firewalla.Dzisiaj wielu ludzi nie widzi potrzeby spotkania twarzą w twarz. Rozmowa stała się formą komunikacji dla najbliższych. Z obcymi wolimy kontaktować się online. Można wtedy włożyć dowolną maskę, nie pokazując prawdziwego oblicza... zapraszam do refleksji nad samym sobą...

 

Jeśli używasz smartfona - obejrzyj!:

Większość ludzi ma go w kieszeni. Mamy w nim kalendarz, kalkulator, pocztę elektroniczną, media społecznościowe, gry, kontakty i inne narzędzia do pracy i zabawy. Niestety smartfon - bo o nim mowa - może nas też w pewnym sensie okradać. Z czego? z relacji. Obejrzyj:

• Ćwiczenia dla dyslektyków

Ćwiczenia dla dzieci w młodszym wieku szkolnym (kl. I-III) mających trudności w nauce czytania i pisania:

• słuchanie i własne tworzenie bajek, opowiadań, wierszyków, zagadek – PAMIĘTAJ! Poproś dziecko, aby opowiedziało o tym co usłyszało (trenujemy w ten sposób umiejętność czytania i słuchania ze zrozumieniem);
• ćwiczenia słuchowe i rytmiczne – odtwarzanie rytmu (klaskanie, pukanie); rozpoznawanie odgłosów z otoczenia i ich naśladowanie ;
• wyróżnianie wyrazów w zdaniu, wyróżnianie sylab w wyrazie, wyróżnianie głosek w wyrazach (najpierw na początku wyrazu, potem na końcu i w środku), wymyślanie rymujących się wyrazów, układanie wyrazów w kolejności od najkrótszego do najdłuższego, dobieranie w pary wyrazów, które różnią się tylko jedną głoską (koza- kosa, mama- dama, tata- data, pije- bije, Ala- Ola);
• stosowanie ćwiczeń na materiale literowym, sylabowym i wyrazowym z wykorzystaniem układanek, dobieranek, loteryjek obrazkowo – sylabowych, obrazkowo – wyrazowych, uzupełnianie brakujących liter, sylab w wyrazach, podpisów pod obrazkami, układanie zdań z rozsypanek wyrazowych, itp.;
• utrwalanie orientacji w schemacie własnego ciała oraz przestrzeni: utrwalanie różnicowania prawej i lewej strony ciała, odtwarzanie ruchów rodzica stojącego tyłem, siedzącego naprzeciwko, odtwarzanie ruchów za pomocą schematów rysunkowych, naśladowanie ruchów w lustrze
• rozwijanie sprawności grafomotorycznej poprzez np. zamalowywanie farbami dużych płaszczyzn, z zachowaniem kierunku; pogrubianie konturów dużych form geometrycznych, malowanie prostych wzorów w formie szlaczków (formy koliste, faliste, owalne, łamane, pętelkowane); odwzorowywanie i uzupełnianie znaków złożonych, kształtów z elementami literopodobnymi; lepienie z plasteliny, modeliny ;
• korzystanie gier i innych pomocy dydaktycznych usprawniających funkcje percepcyjne np. poprzez gry typu: memory, tetris, scrabble „znajdź różnice”, puzzle, klocki Lego, dyktanda graficzne, wykreślani;

 

Ćwiczenia dla dzieci klas starszych mających trudności w nauce czytania i pisania:

stosowanie ćwiczeń w zakresie pisania z pamięci i ze słuchu - błędy w pisaniu powinny stanowić punkt wyjścia i materiał do pracy terapeutycznej (zadaniem dziecka jest samodzielne ich wyszukanie, znalezienie w słowniku i poprawny zapis; ponadto może  podać reguły ortograficzne, które warunkują pisownię danego wyrazu, układać zdania, poszukiwać wyrazów pokrewnych, tworzyć rodziny wyrazów, ilustrować graficznie wyrazy tak, aby łatwiej jej było zapamiętać ich pisownię);

• napisz z dzieckiem zabawne opowiadanie, układajcie wierszyki i rymowanki z trudnymi słowami;
• porównywanie paronimów (dwa słowa różniące się jedną głoską np. Tomek-domek, półka-bułka), ukryte słowa w wyrazach (np. parkan – park, marmolada- lada);
• bawcie się w „koło fortuny”, „kalambury”, łamigłówki;
• rysowanie linii przez łączenie punktów lub kolejno cyfr (gra w „kartofla”);
• rysowanie pod dyktando, np. dyktanda graficzne Zofii Handzel;
• korzystanie gier i innych pomocy dydaktycznych usprawniających funkcje percepcyjne np. poprzez gry typu: memory, tetris, scrabble, double, „znajdź różnice”, puzzle, klocki Lego, dyktanda graficzne, wykreślaniki;

 

•  Emocje dzieci – jak pomóc dziecku opanować emocje. 

  Żeby dziecko poradziło sobie ze swoimi z emocjami potrzebuje dwóch rzeczy. Pierwsza z nich to czas, ponieważ ich układ nerwowy jest jeszcze niedojrzały. Drugi to wsparcie otoczenia i otrzymanie narzędzi do regulacji. Przed opiekunami więc ważne zadanie: Jak pomóc dziecku w regulacji emocji?

   W jaki sposób pomożemy dzieciom regulować emocje? W dużej mierze zależy to od nas samych. Jeśli czujemy, że w relacji z dzieckiem nie radzimy sobie z własnymi emocjami, to poszukajmy najpierw wsparcia dla siebie,
  a dopiero potem wspierajmy dziecko w przeżywaniu trudnych emocji.

   Oczekiwanie od dziecka, że się uspokoi, gdy my jesteśmy zdenerwowani, zawsze zakończy się fiaskiem. Emocje są zaraźliwe, zwłaszcza pomiędzy bliskimi sobie osobami. To dlatego tylko spokojny rodzic jest w stanie dać wsparcie i pomóc rozregulowanemu dziecku.

    WSPARCIE PODCZAS TRUDNYCH EMOCJI: 

  - Akceptacja tego, co ono przeżywa,  powstrzymanie się od działań i przyjęcie na siebie emocji dziecka. Taki dorosły mógłby sobie pomyśleć – „widzę, że jesteś chłopcem, któremu jest teraz bardzo trudno, a ja jestem dorosłym, który to dla Ciebie wytrzyma”

  - Próba zrozumienia tego, co czuje dziecko. Rodzic zdecydowanie nie powinien negować uczuć dziecka, np. „i po co te łzy, przecież nie stało się nic wielkiego”.

   - Konieczność nazwania trudnych emocji – pozwala na ich oswojenie
  i zmniejszenie napięcia np. “boisz się jutrzejszego spotkania, klasówki?”

  - Bezpieczeństwo w przypadku, kiedy dziecko może sobie lub komuś innemu zrobić krzywdę, np. poprzez zatrzymanie ręki, która zmierza do wymierzenia ciosu.

  - Towarzyszące milczenie – jestem przy Tobie.

  - Odpowiedzialność za swoje decyzje, np. za odmowę  - „zdecydowałem, że nie kupię Ci tej gry, widzę, że to jest dla Ciebie trudne, rozumiem to”.

  Szanowanie emocji dziecka – czyli pozwolenie  mu na przeżywanie emocji, co  daje mu świadomość samego siebie.

  To wspiera nasze dzieci:

  ·Widzę, że jesteś rozzłoszczony.

  ·Słyszę, że trudno jest Ci się z tym pogodzić.

  ·Słyszę, jak to jest dla Ciebie ważne.

  ·Rozumiem, że miałeś wielką ochotę na… 

  ·Chodzi o to, że tak bardzo chciałeś to mieć, rozumiem.

  ·Słyszę, że się nie zgadzasz.

  Dzieci nie mają więc jeszcze rozwiniętych struktur, które mogłyby im pomóc być w równowadze, a także w łatwym wracaniu do niej. To  dlatego dzieci bardzo intensywnie przeżywają emocje np. kopią, krzyczą, biją, wrzeszczą itp. To, co może zrobić rodzic, to pomóc dziecku poprzez towarzyszenie, akceptację tego, co przeżywa oraz okazanie empatii. Każdy rodzic musi mieć świadomość, że dziecku jest trudno zapanować nad swoimi emocjami
  z uwagi na niedojrzałe struktury mózgowe, a nie z powodu złego wychowania czy zbytniej pobłażliwości rodziców.

  Należy pamiętać, że płacz jest naturalnym narzędziem regulacji i naprawy. Obniża on ciśnienie, eliminuje toksyny, rozluźnia napięte mięśnie wyrównuje oddech.  Nawet jako dorośli mamy takie doświadczenia, że kiedy  sobie popłaczemy, to wówczas po jakimś czasie czujemy się rozluźnieni,  niektórzy mówią, że nawet oczyszczeni. Płacz dziecka spełnia ważną funkcję regulującą . 

          

          Filmik na YouTube:  Kilka słów o emocjach- Czym są ? O czym informują? 

 

 Co dla dziecka może znaczyć to, że jest wartościowe i ważne?

Agnieszka Stein tak opisuje to uczucie: „Dobrze, że jestem na świecie. Mam tu swoje miejsce i jestem potrzebny. Mam własną drogę do przejścia, własną lekcję do nauczenia i własne zadanie do wykonania. Nie jestem ani lepszy, ani gorszy od innych i nie ma nikogo na świecie takiego samego jak ja. Jestem niepowtarzalny. W tej chwili może niewiele wiem i umiem, ale cały czas się uczę i rozwijam. Robię to we własnym tempie i najlepiej jak potrafię”.

Z kolei Jasper Juul ujmuje to tak: „Jestem w porządku i mam swoją wartość tylko dlatego, że istnieję”.

Pozytywny stosunek do samego siebie i wiara w swoje możliwości przekładają się bezpośrednio na nawiązywanie relacji interpersonalnych, ciekawość świata, wyniki w nauce i wiele innych aspektów. Bez popadania w przesadę można stwierdzić, że pozytywna samoocena to niejako klucz do szczęścia. Dlatego to niezwykle ważne, by dziecko lubiło i akceptowało siebie takim, jakie jest.

Jak to osiągnąć? Na samoocenę mają wpływ dwie rzeczy:

1. bezwarunkowa akceptacja przez osoby znaczące (przede wszystkim przez rodziców, opiekunów),
2. poczucie docenienia przez innych za to, jacy jesteśmy.

Oto 10 zdań, które budują pozytywną samoocenę dziecka

1. Mówiąc: „Zawsze możesz na mnie liczyć”,

mówisz: Mogę nie zgadzać się z wyborami i decyzjami, które podejmujesz, ale nie ma to wpływu na moje uczucia do ciebie.

2. Mówiąc: „Lubię spędzać z tobą czas”,

mówisz: Jesteś ciekawy, wyjątkowy, ważny i dobrze się czuję w twoim towarzystwie.

3. Mówiąc: „Słucham cię”,

mówisz: Jestem tu dla ciebie. To, co mówisz, jest dla mnie ważne. Chcę poznać twoje przemyślenia i zrozumieć twoje uczucia.

4. Mówiąc: „Dziękuję”,

mówisz: Doceniam twój wysiłek.

5. Mówiąc: „Przepraszam”,

mówisz: Popełniłam błąd. Dorosłym też się to zdarza. To okazja do nauki i wyciągnięcia wniosków na przyszłość.

6. Mówiąc: „Widzę, że bardzo się starasz”,

mówisz: Wysiłek, który wkładasz, i dążenie do celu są ważniejsze niż efekt, który osiągniesz.

7. Mówiąc: „Opowiedz mi o tym”,

mówisz: Chcę zobaczyć świat z twojej perspektywy.

8. Mówiąc: „Ufam ci”,

mówisz: Jesteś kompetentny.

9. Mówiąc: „Co o tym myślisz?”,

mówisz: Chcę poznać twoje zdanie, bo twoja opinia jest dla mnie ważna.

10. Mówiąc: “Cieszę się, że jesteś”,

mówisz: Jesteś wyjątkowy. Jesteś dla mnie ważny. Przebywanie w twoim towarzystwie sprawia mi radość.

---

CZEGO DZIECI NAM NIE MÓWIĄ...

1. Nie krzycz na mnie. Boję się wtedy Ciebie i myślę, że skoro na mnie krzyczysz to ze mną musi być coś nie tak.

2. Słuchaj mnie. Kiedy opowiadam Ci o tym, co dla mnie ważne, patrz mi w oczy. Czuję wtedy, że ja i moje sprawy są dla Ciebie ważne.

3. Pozwól mi dorastać w moim własnym tempie. Nie zmuszaj mnie do robienia rzeczy, na które jeszcze mam czas. Pamiętaj, że jestem dzieckiem i najlepiej odkrywam świat poprzez zabawę.

4. Uwielbiam, kiedy spędzasz ze mną czas. Jesteś w dobrym humorze, bawisz się ze mną, śmiejemy się i tworzymy piękne wspomnienia, do których jako dorosły będę z przyjemnością wracał.

5. Nie porównuj mnie do rodzeństwa czy rówieśników. Czuję się wtedy gorszy, a tak bardzo potrzebuję Twojej akceptacji.

6. Przytul mnie kiedy jest mi smutno. Pozwól mi płakać. Nie mów mi, że chłopcy nie płaczą, że jestem beksą i że powinienem być w dobrym nastroju. Moje uczucia są prawdziwe. Tak samo jak Twoje.

7. Naucz mnie dbania o swoje potrzeby. Wyśpij się, odpocznij, realizuj swoje zainteresowania, spotykaj się z przyjaciółmi. Pokaż mi, że bycie rodzicem i spędzanie czasu z dzieckiem może być źródłem radości. Naprawdę nie chcę widzieć jak cierpisz i poświęcasz się dla mnie, a później jesteś zdenerwowany i sfrustrowany. Martwię się wtedy, że to przeze mnie.

8. Bądź przy mnie kiedy się boję. Nie wyśmiewaj się z moich dziecięcych lęków. Powiedz mi, że też kiedyś bałeś się ciemności i pozwól mi trzymać latarkę przy poduszce.

9. Kochaj mnie dlatego, że jestem. Nie dlatego, że szybko biegam, recytuję wiersze i jestem „grzeczny”. Kochaj mnie także wtedy kiedy popełniam błędy i potrzebuję Twojego wsparcia. Potrzebuję być pewny, że kochasz mnie także wtedy kiedy coś mi nie wyjdzie.

10. Okazuj miłość swojemu partnerowi/ partnerce. To od Was uczę się rozwiązywania konfliktów, radzenia sobie z trudnymi sytuacjami oraz zrozumienia czym jest prawdziwa miłość.

11. Pamiętaj, że najprawdopodobniej przejmę Twoje przekonania o mnie samym, o innych ludziach, o życiu. Znajdź czas, aby zastanowić się, czy Twoje przekonania są prawdziwe i czy będą mi służyć. Jeżeli myślisz, że ludzie są źli i wykorzystują innych, w życiu będzie mi trudniej i będę nieufny.

12. Wiem, że kochasz mnie i starasz się dla mnie ze wszystkich sił. Pokaż mi, że gorsze dni i drobne potknięcia są częścią życia. Wyciągnij wnioski, zadbaj o swoje samopoczucie i wybacz sobie. Dzięki temu nauczę się reagować podobnie.

13. Uśmiechaj się do mnie. Twój szczery uśmiech działa na mnie kojąco. Czuję się wtedy bezpieczny i kochany.

źródło: Pracownia Dobrych Relacji Patrycja Juszkat

• Ćwiczenia ruchowe

Drogi Rodzicu

Czas kwarantanny w naszym kraju to duże wyzwanie dla rodziców dzieci małych, u których potrzeba ruchu jest bardzo duża. Dlatego śpieszymy Wam z pomocą i podsuwamy propozycje zabaw ruchowych w domu, w których możecie brać udział wszyscy (mama, tata, dzieci). Dzięki temu nie tylko uatrakcyjnicie czas w domu ale również umocnicie więzi rodzinne. Życzymy radosnej zabawy.

LUSTRO

Stańcie naprzeciwko siebie i po kolei wykonujcie ruch np. dotykamy oka, nosa i brzucha. Reszta członków rodziny powtarza ruchy w tej samej kolejności. Jeśli ktoś się pomyli oddaje „fanta”.  W tej zabawie Wasza kreatywność sprawi, że będziecie wesoło i radośnie.

HAMAK (potrzebny koc)

Mama i tata (lub inny dorosły, muszą być dwie osoby) chwytają za rogi koca, dziecko kładzie się na środku koca, a dorośli podnoszą koc do góry i delikatnie huśtają. Dzieci uwielbiają być kołysane i będzie to jedna z ich ulubionych zabaw. Spróbujcie.

NALEŚNIK (potrzebny koc)

Koc kładziecie na podłodze, dziecko na początku koca i zawijamy delikatnie jak naleśnika, a następnie rozwijamy. Oczywiście dzieci również zawijają rodziców. Gwarantujemy dużo śmiechu przy tej zabawie.

PRZECIĄGANIE LINY (potrzebna skakanka lub zwinięty duży ręcznik)

Można podzielić się na drużyny mieszane (dziecko dorosły) stajemy na przeciwko siebie i przeciągamy linę z zachowaniem bezpieczeństwa i wyczucia siły.

PACZKA

Dziecko lub dorosły zwija się „w paczkę” – kłębek, drugo osoba próbuje „rozpakować” paczkę tzn. rozprostować nogi i ręce osoby zwiniętej. „Paczka” nie ułatwia tego zadania.

SKAŁA

Rodzic siedzi na dywanie skulony niczym skała, a dziecko stara się tą „skałę” przesunąć poprzez napieraniem własnym ciałem, rodzic stawia opór. Następnie zamieniacie się rolami.

KLEJ

Dziecko leży na dywanie na plecach z rozłożonymi rękami i nogami – jest „przyklejone” do podłogi. Rodzic próbuje „odkleić” dziecko, które stawia opór. Następnie zamiana ról.

WYCIECZKA

Dziecko leży na plecach na podłodze, z ramionami wyciągniętymi w tył (za głową). Rodzic łapie dziecko za nogi na wysokości kostek i lekko przeciąga je w różnych kierunkach. Następnie można trzymać dziecko za ręce, na wysokości nadgarstków. Uważajcie proszę Rodzice, aby dziecko miało zabezpieczone plecy, aby nie miało otarć po tej zabawie.

ROWEREK

Dzieci i rodzice leżą na podłodze na plecach z nogami uniesionymi w górę i ugiętymi kolanami i opierają o siebie stopy. Następnie wspólnie wykonujecie „rowerek”. Można mówić rymowankę: „Jedzie Radek na rowerze, a pan Romek na skuterze. Raz, dwa, trzy jedź i Ty”.

ŚLEPIEC

Rodzic zawiązuje dziecku oczy chustką/szalikiem, a następnie prowadzi za rękę po mieszkaniu. Następnie zamieniacie się rolami. Ta zabawa buduje zaufanie do członków rodziny, uczy dzieci odpowiedzialności.

RAZ DWA TRZY BABA JAGA PATRZY

 Jedna osoba to Baba Jaga. Stoi tyłem do pozostałych i woła: „Raz, dwa trzy, Baba Jaga patrzy”. W tym czasie dzieci szybko biegną w jej stronę. Na słowo „patrzy” Baba Jaga odwraca się. Kto nie zdołał się zatrzymać w bezruchu, wraca na start, kto dotknie Baby Jagi, ten zajmuje jej miejsce.

CIUCIUBABKA

Dziecko, które jest ciuciubabką, stoi w środku koła z zawiązanymi oczami. Reszta rodziny śpiewa znaną piosenkę, a ciuciubabka próbuje ich złapać.

KOLORY

 Członek rodziny, który na początku poprowadzi zabawę, trzyma piłkę. Pozostali siadają w szeregu naprzeciw niego. Prowadzący rzuca piłkę po kolei do każdego, wymieniając przy tym różne kolory. Dzieci/rodzice łapią i odrzucają piłkę. Nie można jej złapać, gdy rzucający piłkę powie „czarny!”. Zmiana z prowadzącym następuje, gdy ktoś złapie piłkę, mimo że padło hasło „czarny!”.

PAJĄK I MUCHY

Członkowie rodziny biegają swobodnie, naśladując gestami dźwiękiem muchy. Na zawołanie "pająk!", zastygają w bezruchu. Osoba pełniąca funkcję pająka wychodzi na spacer pomiędzy uczestnikami, uważnie obserwując czy ktoś się nie porusza. Ten kto nie wytrzyma w bezruchu, zabierany jest do "sieci" (miejsce z boku pola zabawowego). Gdy pająk na chwilę wraca do sieci, muchy mają możliwość swobodnego fruwania, aż do następnego polowania.

Mam nadzieję, że propozycje zabaw umilą i uatrakcyjnia wspólny czas w domu.

Mała motoryka, zabawy i ćwiczenia dla dzieci wspierające rozwój małej motoryki:

• Zabawy dla dzieci w kodowanie bez komputera, nauka programowania podczas zabawy offline:

Zabawy w kodowanie bez komputera to doskonały pomysł na wspólne spędzenie czasu. Dziecko nie tylko będzie świetnie się bawić, ale przy okazji nauczy się czegoś nowego. Umiejętności logicznego myślenia, analizowania, formułowania poleceń są niezwykle przydatne na co dzień i w każdym zawodzie.Link: https://www.youtube.com/watch?v=ppO0O332wD4

 

 

 

---

---